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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱  、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。