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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上  炎。