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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。