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　　在这 个时节该 如何调理 
养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。