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　　在这个时节该如何调 理养生？宋  曙霞认为，

在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。