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　　在这
个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。