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　　在这个
时节该如何调理养生？宋  曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝
火上炎。