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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称  “春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿 的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。