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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜  、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。