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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
 、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝

火上炎。