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　　在这个
时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。