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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。