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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是  说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 
苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。