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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。