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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

 俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽， 比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。