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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上 炎。