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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是 说这个季节 可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上
炎。