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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣

刺激食物，以免
肝火上炎。