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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。