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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食


上  可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。