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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另 外，俗  语称“春日吃春芽”， 也
 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。