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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多
 吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃  春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜

绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。