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　　在这个时


节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上 炎。