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　　在这
 个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠
菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。