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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火  上炎。