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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，  比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。