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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。