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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺

激 食物，以免 肝火上炎。