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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。