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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。