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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。