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　　 在这个时节该如 何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。