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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛
辣  刺激食
物，以免肝火上炎。