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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜
、葱、 蒜、
荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可 吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。