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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认

为，在饮 食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。