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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。