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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，  比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。