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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽
”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食


辛辣刺激食物，以免肝火上炎。