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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日  吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩  芽，比如
豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。