绵怡_夜夜
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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。