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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多
吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“ 春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。