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　　在这 个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。