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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、  葱 
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语
称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。