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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃 鲜绿
 的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。