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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。