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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
 激食物，以免肝火上炎。