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　　在这 个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。