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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气

味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。