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　　在这个时 节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜
苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。