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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃 
春芽
”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。